Aproveite o calor da estação, mas não deixe de cuidar da sua saúde do seu coração! 😎❤️ Veja alguma dicas: 💦 Mantenha-se bem hidratado - No Verão transpiramos mais, por isso é muito importante beber mais água. Se possível, carregue uma garrafinha junto com você. 🥗 Tenha uma alimentação saudável - Fuja das dietas muito restritivas e artificiais. Dê preferência a refeições mais leves e equilibradas. 🚴‍♀ Pratique atividade física regularmente - Tenha cuidado para não ar dos seus limites e se mantenha bem hidratado. 😴 Tenha um sono de qualidade - Procure criar uma rotina para dormir de 6 a 8 horas por noite. Se estiver com insônia, procure ajuda. ⠀ 🩺 Acompanhe regularmente a sua pressão arterial, - Principalmente se você já tem problemas com queda de pressão ou hipertensão arterial. ⠀ ⠀ Gostou das dicas? Salve para não esquecer e compartilhe! 🤗 Se precisar de ajuda, estou lá na Cemear! @cemear.arcos.mg Dra. Paula Rezende Teixeira Cardiologia e Clínica Médica Av. Magalhães Pinto 213 - Centro Arcos / MG - (31) 3351-2737 22333k