Com a correria do dia muitas vezes esquecemos de cuidar de nós, deixando que o trabalho, casa ou estudo tomem todo nosso tempo e deixamos de fazer algo por nossa saúde mental e física. Ai surgem diversos problemas e um deles é a ansiedade e estresse, que estão associados a diversos fatores, como falta de descanso e prazer. Autocuidado é a ação diária que você toma para com o corpo e a mente, e permite que você tenha qualidade de vida, melhorando sua vida trazendo confiança e equilíbrio para o dia a dia. Algumas dicas de cuidados são: •Ter hábitos saudáveis de alimentação; •Dormir bem; •Praticar atividades físicas; •Ter um hobby; •ar tempo ao lado de quem você ama; •Ter o seu check-up em dia. Você tem se praticado o autocuidado?❤ 254u52